O que é a técnica de estudo intercalado?

Todos sabemos como é intensa a preparação de um estudante para o vestibular, Enem ou um concurso público. Em outras palavras, é normal passar por noites mal dormidas, ficar com uma certa ansiedade e não saber se planejar. Mas você sabia que o estudo intercalado é uma das melhores técnicas que um estudante pode praticar?